건선으로 고민하는 당신을 위한 진짜 이야기
매일 아침 거울을 보며 한숨부터 나오시나요?
더운 여름에도 반팔을 입지 못하고, 친구들과의 모임에서도 자꾸 움츠러드시나요?
안녕하세요. 7년차 건선 극복 중 입니다.
오늘은 제가 건선과 함께한 7년의 이야기를 나누려고 해요.
🤔 "왜 하필 나한테 건선이..."
처음 건선 진단을 받았을 때가 아직도 생생해요.
완치가 어렵다는 의사 선생님의 말씀에 얼마나 좌절했는지 모릅니다.
하지만 이제는 달라졌어요!
건선은 생각보다 훨씬 흔한 질환입니다
- 전 세계 인구의 2-3%가 겪는 증상
- 우리나라에서만 100만 명 이상 발생
💡 건선, 제대로 알면 관리할 수 있어요
건선은 왜 생길까요?
단순한 피부 질환이 아닌, 면역체계와 관련된 질환이에요.
우리 몸의 면역세포들이 과잉 반응을 일으키면서 발생합니다.
이럴 때 특히 증상이 심해져요
- 스트레스를 많이 받을 때
- 계절이 바뀔 때
- 수면이 불규칙할 때
- 술을 많이 마셨을 때
🌟 건선 관리의 핵심 3가지
1. 피부 장벽 관리
✔️ 매일 보습하기
✔️ 자극 없는 순한 제품 사용하기
✔️ 미지근한 물로 씻기
2. 생활 습관 관리
✔️ 규칙적인 수면
✔️ 가벼운 운동하기
✔️ 스트레스 줄이기
3. 식단 관리
✔️ 오메가-3 섭취하기
✔️ 항산화 식품 먹기
✔️ 자극적인 음식 피하기
🌟 7년 동안의 시행착오 끝에 찾은 것
정말 많은 제품을 써봤어요.
비싼 제품, 유명한 제품, 친구가 추천해준 제품...
하지만 대부분 제 피부에는 맞지 않았죠.
자극적이거나, 일시적인 효과만 있거나, 아니면 바르자마자 따가운 느낌이 들었어요.
그러다 우연히 피부과 선생님께 추천받은 제품이 있었는데,
바로 닥터마르시 시카크림이었어요.
처음에는 또 하나의 평범한 시카크림이겠거니 했는데, 성분을 살펴보고 깜짝 놀랐습니다.
먼저 정제수를 최소화하고 시카마일 성분을 78%나 고함량으로 담았더라고요.
게다가 전 성분이 EWG 그린등급이면서 0.00 저자극 인증까지 받았다는 걸 알게 되었어요
제가 찾던 바로 그 '순한' 크림이었던 거죠.
더 놀라웠던 건 성분 구성이었어요.
비판텐 연고의 주성분인 판테놀과 EGF가 들어있어서 무너진 피부 장벽 재생을 도와주고,
스쿠알란이 이 성분들을 피부 깊숙이 전달해준다고 해요.
또 4종의 진짜 시카 성분을 추출해 만들어서 그런지, 바르면 가려움증도 확실히 진정되더라고요.
써보면서 가장 좋았던 건 자극이 전혀 없다는 거예요.
민감한 건선 피부에도 편안하게 흡수되면서, 각질 개선과 보습력까지 좋았거든요.
물론 모든 분들께 똑같은 효과가 있을 거라고는 말씀드릴 수 없어요.
건선은 정말 개인차가 큰 질환이니까요.
하지만 저처럼 순한 제품을 찾고 계신 분들이라면, 이 제품의 성분을 한번 살펴보시는 것을 추천드립니다.
마지막으로 드리고 싶은 말
건선 때문에 힘들어하시는 분들, 절대 포기하지 마세요. 저도 여러분처럼 많이 힘들었지만, 이제는 건선과 잘 지내는 법을 알게 되었어요.
이 글이 작은 도움이 되었기를 바랍니다. 궁금하신 점 있으시다면 언제든 댓글로 물어보세요 :)